Selam 4 Haziran'da yani 1 ay 2 hafta once martı scooterdan duşerek dirsek ve bilek arasındaki iki kemiğimi de kırdım. 2 hafta once alcım cıktı ve hÂlen bazı durumlarda ağrıyor ve korkudan hicbir şey yapamıyorum. Kolum kırılmadan once Gym'e gidip spor yapmayı, ağırlık kaldırmayı cok seviyordum. Sizce daha ağırlık kaldırmak icin kac gun/hafta beklemeliyim?

Şunu da not gecmeden duramayacağım tam tamına bir bucuk ayım zehir oldu. Artık normalleşmek istiyorum. Bu sureci hızlandırmanın yolu falan da yok mudur?