Merhaba, kucukluğumden beri goğsumun orta kısmında bir gocukluk var, eskiden zayıf olduğum icin oyle sanıyordum ama buyudum kilo aldım artık daha da belli oluyor. Yuruyuşumu bile etkiliyor hastalık, boyum uzun ve dik yuduğumu zaman ortadaki boşluk sebebi ile. Doktora gittim ve bana senin hastalık bile sayılmaz dedi yaklaşık 3-4 cm gibi bir gocukluk var. Acaba aranızda bu hastalığı taşıyıp ta spor ile duzelten var mı? Spor salonuna gittim birkac ay, oradaki hocalar pek tınlayan birileri değildi ben cukurumu yok etmek icin hangi egzersileri yaparım falan diyordum hocalar ise birkac ay temel sporunu yap sonra bakarız diye diye geciştirdiler. Spor ile ilgilenenler varsa yardımcı olabilrler mi, acaba karın ile goğusumun tam ortasında var olan cukur icin nasıl bir calışma programı hazırlayabilirim?