Selam 100 kilodan 70 kiloya duşmek istiyorum diyet + abartılı ve guclu egzersiz yaparak ve sabahtan akşama kadar durmadan bisiklet surmekle 1 Eylul'e veya 14 Eylul'e kadar 80 70 gorur muyum veya hızlı kilo vermenin yollarını belirtirseniz sevinirim.