Merhaba, uzun suredir yaşadığım bir problemden bahsetmek istiyorum. Gece olduğunda kotu duşuncelerim artıyor, sabah uzulmeyeceğim ve irkilmeyeceğim şeyler beni gece olduğunda uzuyor/irkiyor. En ufak orneği, dedemin olumunu sabah duşunduğumde cok bir problem olmuyor ama gece duşunduğumde ağlama noktasına kadar geliyorum. Aklıma cok değişik duşunceler geliyor, annemin oleceği gibi boyle sacma sacma gerceklikten uzak şeyler. En kotusu beynim bu duşuncelere inanmayı tercih ediyor, hic uyuyamıyorum. Yani sabah duşunsem beni hic etkilemeyecek şeyleri gece duşunduğumde kotu oluyorum uzun lafın kısası. Boyle olan, boyle bir şeyi deneyimleyenler var mı benim gibi? Ya da bir cozum geliştiren?