Merhaba. 170 boyunda 63 kilo biriyim, zamanında 3 ayda 25 kilo verdim fakat gobeğim bir tık var ve yağlı. Skinny fat gibi duruyorum ve bir suredir tekrardan spora ve sağlıklı yemeye başladım. Sorum şu ki yakınlarımdan hep yemek yerken su icme yağ yapar gibi şeyler duyuyordum. İnternette biraz araştırdıktan sonra gercekten de sinidirimi yavaşlattığını okudum. Sizce bir şey yedikten ne kadar sonra sıvı tuketmeliyiz?