Sigarayı bıraktıktan;
20 dakika sonra: Kalp hızı, kan basıncı duşer. 12 saat sonra: Dolaşımdaki karbonmonoksit seviyesi normale duşer. 2 hafta–3 ay sonra: Kan dolaşımı ve akciğer işlevleri duzelir, kalp krizi riski duşmeye başlar. 1–9 ay sonra: Daha az oksuruk olur, daha kolay nefes alınır. 1 yıl sonra: Koroner kalp hastalığı riski yarıya duşer. 2–5 yıl sonra: Ağız, boğaz, yutak, mesane kanseri riskleri yarıya iner, inme riski sigara icmeyenlerle aynı duzeye duşer. 10 yıl sonra: Akciğer kanserinden olme olasılığı yarı yarıya azalır, bobrek veya pankreas kanseri riski azalır. 15 yıl sonra: Koroner kalp hastalığı riski sigara icmeyenlerle aynı olur.
Kaynak: Bırakabilirsin.org