Uyku duzenimi duzeltmek istiyorum dun saat oğleye doğru 11'de uyudum. 14.00'da kalktim. Bugun de aynısı olacak sanırım bir turlu uykum gelmiyor okul varken saat 12-8 yapabiliyordum şimdi olmuyor. Uyku duzeni programınız varsa sizin de yazabilirsiniz veya bir oneri.