Beyler yaşım 13.5 14'me girmeme az kaldı ve ergenlikteyim boyum 1.63-1.65 arası kilom 50'ye yakın butun ergenlik belirtilerini yaşadım bıyıklarım falan da hafiften cıkıyor. Bu yaşta onerebileceğiniz spor veya yemek tarzı veya başka bir şey var mıdır? Mesela boyum biraz kısa gibi ya da daha hızlı ve sağlıklı gelişmem icin onerileriniz var mıdır?