Arkadaşlar selam.

Alışkın olduğumdan oturu kendimi bildim bileli yuz ustu, kafam sağa donuk veya sola donuk bir şekilde kollarım acık uyurum. Bana gore hayatımda en rahat ettiğim uyku pozisyonudur. Lakin gecenlerde bunun zararlı olduğunu oğrendim. Bu bağlamda sırt ustu veya sağa donuk, sola donuk bir şekilde uyumaya calışıyorum 2-3 gundur fakat hicbir şekilde uykuya dalamıyorum bu şekilde. Bazen vucut refleks olarak kendi kendine yuz ustu donuyor, son anda engelliyorum. 2-3 gundur uykumu da alamıyorum bu yuzden. Surekli uyanıyorum ve derin bir uyku olmuyor.

Denildiği kadar zararlı mı yoksa nasıl rahat ediyorsam oyle uyumalı mıyım? Sizler hangi pozisyonda uyuyorsunuz genelde?