Yasadığımız donemin getirileri, az hareket etmek, fast food beslenme, stress ile başa cıkamama yolları her zaman vucut yapımızı bozuyor. Buyuk bir bolumumuz hem cok yemek yiyerek , spor yapmayarak oturduğumuz yerden kilo vermek istiyoruz. internet elimizin altında . hergun yeni moda bir diyetle karşılaşıyoruz. Diyetisyen olmayan uzmanların soylediği cumleler cok hoşumuza gidiyor. Her duyduğumuzu gorduğumuzu konu komşunun yaptıkları diyetleri uygulayak metabolizmamızı kilitler hale geldik bu yuzden son moda diyetimiz ketojenik diyetten bahsetmek istiyorum.
Ketojenik diyet epilepsi hastalarının ataklarını azaltmak icin uygulanan bir diyettir. gercek amacı budur. Alzheimer, parkinson ve sinir sistemi hastalıklarında uygulandığında başarılı olan bir diyet ceşididir.
Protein oranı ve yağ oranı cok yuksek karbonhidrat oranı duşuktur. Vucut, enerji kaynağı olan karbonhidratı bulamayınca yağları kullanmaya başlar. Bu sırada vucutta keton cisimcikleri oluşur. idrar ve nefesiniz curuk meyve gibi kokmaya başlar. Cunku ketosiz komasına girmiş olursunuz. Ketosize girmek bu diyette istenen bir durumdur.
Karaciğeriniz hastaysa ya da kalp damar hastalığı yaşıyorsanız, kan yağlarınız yuksekse, ciddi sağlık sorunları yaşamaya başlayabilirsiniz. Bu diyet sadece kilo problemi olan; başka sağlık sorunu yaşamayan bireyler icin yapılabilir bir diyettir.
Karbonhidrat ve posa alınmadığı icin bağırsaklarda ciddi yavaşlama soz konusu olur. Magnezyum desteği ile bağırsakların calışması sağlanıyor bu diyette.
Glikoz azalıp keton cisimciği arttığından konsantrasyon bozukluğu yaşanabiliyor. Araba kullanırken tehlikeli bir durum yaşabilirsiniz.
Bol et ,yağ ve yağlı tohumlar iceren bu diyet yanlış şekilde uygulanırsa yani siz doktor ve diyetisyen konrolunde bu diyeti yapmazsanız metabolizmanızı daha da bozar ve geri donuşumu olmayan bir kilo alma yoluna girersiniz.
Lutfen bu diyeti yapmaya karar verdiyseniz internetten ya da bir yakınınızın uyguladığı diyeti yapıp sağlığnızla oynamayın. hem doktor hem diyetisyene gidin. sizin icin uygun diyeti hazırlattırın. sağlığınızla oynamadan zayıflayın. sağlıklı gunler dilerim.

[h=2]Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]