Kalcaları eritmek icin diyet tavsiyesi

Kalcalarınızın genişliğinden şikÂyet edenler icin 6 haftalık ozel karışımlı musli diyeti tavsiyesinde bulunan uzmanlar, bu diyet sayesinde kalca ve basen bolgelerindeki fazla yağlardan kurtulmanın mumkun olduğunu belirtiyor.
Unlulerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları bile uzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. İşte pek cok kadının başlıca derdi olan kalca problemini ortadan kaldıran mucize formul…
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vucudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak icin cok ozel bir diyete ihtiyac var.
Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tuketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En onemlisi de oldukca ekonomik oluşu.
Diyetin birinci dereceden etkilediği bolum kalca ve basen ardından da bacaklar geliyor. Ozellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalca ve diz kapağı bolgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta icinde etkili cozume kavuşabiliyorlar.

Muslinin hazırlanışı
Hazırlayacağınız muslinin tadı oldukca leziz. İceriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar pek cok vucudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalca bolgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor. Hazırlanışına gelince…
Malzemeler
– 2 fincan yulaf tanesi,:
– 2 fincan kırılmış fındık,
– 1 fincan buğday,
– 1 fincan cekirdeksiz kuru uzum,
– 1 fincan aycicek tohumu,
– 1 fincan badem,
– 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırıp, blenderdan gecirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parcalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk sut ilave ederek tuketeceksiniz. Tabii uzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Gunluk menu
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız musli, bir fincan sut ve dilimlenmiş yarım dilim muz.
Saat 11.00: Bir adet elma.
Oğle: Bir porsiyon musli ve yarım muz.
Oğleden sonra: Bir avuc kuru uzum.
Ana oğun: Meyveyle birlikte temel gıdalar.
Yatmadan once: Bir portakal.
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango.
Ana oğunler
Pazartesi: Bir parca tavuk kanat ya da goğus ızgara, yeşil salata ve bir meyve.
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havucla tuketilecek.
Carşamba: Bir cay fincanı buyukluğunde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk goğsu. Haşlanmış havucla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
Cumartesi: Bir parca hindi goğsu, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.

Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuclu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.
Kaynak:sağlık guzelik bakım