boyum 1,65 kilom 78.lise doneminden beri şu uzerimdeki fazlalıklardan kurtulamadım.Artık canıma tak etti. bende bu yaza 60 kilo olarak girmek istiyorum.Şu saat itibariyle başlıyorum.Tum yediklerime dikkat edeceğim.Calışan bir bayanım o yuzden zor olacak ama bu sefer sizlerle beraber başarayacağım. Artık etraftan kilolarımla ilgili şakayla karışık dalga gecilmesinden bıktım. Bilirsiniz Etrafta sizi cekemeyen insan coktur. Birazda guzelseniz ama kilonuz varsa yenik sinizdir guzelliğiniz pek anlam ifade etmez.2 ay surede 13 kilo vermeyi planlıyorum. Hedefim 65.her gun ne yaptığımı buraya yazmaya calışacağım.
katı kurallarım olacak.
1.beyaz ekmek,makarna ve pilav yok.
2.gunde 2 litre su
3.her gun lesie 3 yapılacak.
4.şeker yok.
5.haftada 1 gun tartılıcak.
desteğinize ihtiyacım var kızlar
bu kez son olsun.