merhaba arkadaşlar ilk defa konu acacağım icin baya heycanlıyım umarım elime yuzume bulaştırmam
@sEaBahAR arkadaşımızın daha onceden paylaştığı bir diyet listesini yarın yapmaya başlıycam kafama yattığı icin hem sizlerle paylaşmak hem de konuyu hortlatmak istedim cunku asıl konu mesaj gonderimine kapanmıştı
Neyse daha fazla uzatmadan listeye geciyorum.
Sevgili Arkadaşlarım,

Eskiden bir kac kez denediğim ve her defasında da guzel sonuc elde ettiğim bir diyeti sizlerle paylaşmak istiyorum.
Bu diyet toplam 5 gun suruyor. Tek gıdayla beslenme mantığına dayanmasına rağmen; 5 gunde 5 ayrı gıda tuketiliyor.

Gunlerin ve gıdaların sıralaması onemli, lutfen bunu unutmayın canlarım...

1. Gun : 5 adet haşlanmış yumurta (tuz, biber, baharat, limon kullanılabilir)
2. Gun : 5 adet meyve ( 5 adet elma, porsiyona gore ayarlanmış kiraz,karpuz vs.)
3. Gun : 5 adet haşlanmış patates (tuz, biber, baharat serbest)
4. Gun : 5 kase (corba kasesi) yoğurt
5. Gun : 5 bardak sut

Son gunun, yere yatay pozisyona gecebilecek bir gune gelmesine dikkat etmeniz gerekiyor ))

İşte boyle.. Aldığım en kotu sonuc 2.5 kiloydu. Ortalama olarak 3-3.5 kilo kaybettiriyor.

Not: 2. gunde hayal gucunuz devreye giriyor. Ben oneri olarak kendi denediklerimi yazdım.


Gunluk yenecek olan şeyleri 3 oğune yaymayı planlıyorum ve her oğunden bir saat once bir bardak meyve karışımı kurunden icicem cunku şu son gun yere yatay pozisyona gelme olayı gozumu korkuttu meyve gununde de kavun yemeyi planlıyorum

Evet kızlar bana katılmak isteyen var mı