Selam arkadaslar herkes diyetin sıkici banel ve hep ayni tarz yiyeceklerden olustugunu dusunur bende sizlere yedigim aksam yemegi onerileri paylasmak istedim sizlerde akliniza gelen menuleri yazin

Firinda kofte patates

Koftesi
Yagsiz koftelik kiyma
2 dilim.kepek ekmek
Baharatlar
Sogan

Malzemeleri yogurup top top kofteleri firin tepsimize diziyoruz ve elma dilimi patatesleride uzerine diziyoruz daha sonra uzerine domates boberde dizebilirsinkz tercihen
Uzerinede 3 yemek kasigi sivi yag gezdirip firina atiyoruz


Mantarli tavuk
Mantarlari kup kup dogruyoruz.tavuklarimizida kup kup dogruyoruz sogan bober domateso az yagda kavurup biraz salca ekleyerek tavuk ve mantarlarida koyuyoruz kendi suyunda pisiyor zaten

Ispanak yemegi
İspanaklari guzelce temizliyoruz.daha sonra biraz yagda kavurup icine bir yumurta aki kirip kavuruyoruz

Tavuk copsiste
Tavuk gogusunu kup kup kesip sise diziyoruz daha sonra diledigimiz sebzeleride sise takip forina atiyoruz ayni seyi kofte icinde yapabiliriz ben yapiyorum

Sizde akliniza gelenleri paylasin arkadaslar