Bayanlar , ben dun tekrar bir diyet listesini cope atmış bulunuyorum. Neredeyse butun diyet listelerini denemiş haldeyim ( yalan olmasın en fazla 1 hafta ) sonuc hep aynı kilomda hic değişme olmuyor. Gun icinde zaten listelerdeki kadar cok şeyi midem almıyor yiyemiyorum. Akşam saat 4 ' te birşeyler yiyorum tum gun tabi sade nescafe ve su tuketiyorum , saat 9 gibi yeniden aclık hissediyorum ve tekrar yemek yiyorum yediğim yemek de bilerek vucudumu alıştırdım kucuk tabaklarda ( salata tabağı porsiyon olarak sectiğim ) Ben yine de gram zayıflaymıyorum .s Gercekten işte bu diyet senin işine yarar diyebileceğiniz birşey istiyorum