Kolay Zayıflama Diyeti
Kolay zayıflamak aslında kişinin kendine gore değişmektedir; bu iş icin en onemli şey sabır ve disiplindir. Sabır edip olanlar gorulmeli ve guzel bir disiplin ile yapılan program uygulanmalı. Bu şekilde daha rahat kilo kaybı ve dinc olma yoluna girilebilir. Kilo verme programları veya diyetisyenlerin 1 numaralı tavsiyesi şekeri azaltmak hatta yok saymaktır.

Şeker cok kotu bir yoldaştır. Bağımlılık yaptığı icin kolay kolay bırakamazsınız. Bunun icin de sabırla birden değil yavaştan azaltmalısınız. Bu şekilde vucudun buna alışması sağlanmış olacaktır. Spor ve beslenme zayıflamanın ana temasıdır. Her besin yenmeli fakat abartıya kacılmamalıdır. Kolay bir işlem fakat sabır ve disiplin istemektedir.

Yağlar Nasıl Bir Yerde Toplanır?
Yağların nerede toplanacağı biraz genetik, biraz beslenme, biraz da vucut yapısı ile kaynaklı bir durumdur. Orneğin bir bodyguard vucut yağı karın ve baldır bolgesinde yoğun olarak biriktirmektedir. Aksine bir ucgen vucut yağı vucuda yaymaktadır. Bu şekilde yağlar fazla olmadıkca gorulmemektedir.

En Kolay Nasıl Zayıflanır?
En kolay zayıflamak icin tek formul şeker ve yağ tuketiminden kacınmaktır. Şeker birinci enerji kaynağıdır ve vucuttaki şeker bitmeden yağ yakımı başlamaz. Eğer şeker tuketiliyorsa bunu azaltmalı ve daha fazla enerji harcamak icin spor yapılmalıdır.

Fazla besin almadan her şeyden yeterli derecede alınmalı, lokmalar kucuk olmalı vucut doyma hissine girmelidir. Kilo problemi spor beslenme programı ile yapılabilir, fakat yağ şeker, spor, beslenme sabır ile halledilmektedir.
Trendkadın Kadın Sitesinden Alıntıdır.