Ben de buradaki kilo almaya calışan azınlığın icindeyim.Boyum 164 kilom 45.Tam 4 yıldır aynı kilodayım ve artık bu durumdan kurtulmaya karar verdim.Hergun 3 oğun yemeğimi yiyorum onun dışında akşam yemekten sonra tatlı,cikolata gibi şeyler yiyorum.Gece yatmadan once de sut ve bebe biskuvisi yiyorum.Bunu 10 gundur yapıyorum ve 700 gr aldım.Zaten haftada 300-600 gr almak ideal olanmış.Siz de kilo almaya calışırken yaptıklarınızı burada paylaşırsanız sevinirm
İlk hedefim 50 kilo olmak.Kilo aldıkca da yazıcam buraya