Kadınların coğu bel ve basen bolgesinden surekli şikayet eder.Bende bunlardan biriyim Bundan dolayı siz değerli kadınlara bel ve basen bolgesini eriten diyet programını aktaracağız. Bu diyet listesini uyguladıktan sonra bel ve basen bolgenizdeki yağlara elveda diyecek, yeni bir gorunume kavuşacaksınız. Diyetle birlikte gunde en az 40 dakika yuruyuş ekstra kişinin daha hızlı sonuc almasını sağlayacaktır. Şeker hayattan cıkarılmalı ya da azaltılmalıdır. Ekmek sadece listede yer aldığı kadar yenilmeli, abur cubur ve atıştırmalıklara veda edilmelidir.
Yağ Yakacı Yeşil Cay Tarifi

Malzemeler: 2 adet limon, 2 olcu yeşil cay, 1 avuc taze nane yaprağı, 1 adet rulo tarcın
Hazırlanışı: 1 su bardağı demlenmiş yeşil cay 1 surahi icine dokulecek. İcerisine 2 adet limon sıkılacak. 1 avuc taze nane yaprağı ve tarcın eklenecek, 1 litre soğuk su ile birlikte hazırlanacak.

Diyet Programı

Gune başlayınca 1 bardak yağ yakıcı ozelliği bulunan yeşil cay
Sabah Kahvaltısı

Basen Eriten 5 Harika Alternatif Yiyecek

Alternatif 1

1 bardak sut, 1 tane haşlanmış yumurta ya da 1 tane yumurtayı saf zeytinyağı ile bol domatesli yeşil ve kırmızı biberli menemen şeklinde pişirerek yemeli.
İnce bir dilim tam buğday ekmeği, bolca taze salatalık, domates, roka-fesleğen, taze nane, taze veya kozlenmiş biber

Alternatif 2

1 bardak sut, ince iki dilim tam buğday ekmeği, kozlenmiş biber ile taze fesleğen ve tost

Oğle Vakti
1 kÂse kurubaklagil veya sebze corbası
İnce 1 dilim ekmek
1 kase dolusu yoğurt
Bol yeşillikli salata (Salatanın az zeytinyağından yapılmış olması onemli)




İkindi Vakti

15 tane kavrulmamış badem ya da 1 avuc dolusu ceviz

Akşam Yemeği

İnce 1 dilim cavdar ya da tam buğday ekmeği
Balık, yağsız kırmızı et ya da 150 gram tavuk goğus eti
Bol yeşilliklerden oluşan salata (az zeytinyağlı)

Ara Oğun

1 tane şeftali veya 10 tane cilek, yarım muz, 1 tane elma ya da 2 tane kucuk armut

Yatmadan once

1 kupa yeşil cay

2 gundur programa sağdık ilerliyorum bakalım.sonucları size aktarıcam canlar