merhabalar,
arkadaşlar surekli diyet yapıp yapıp iki gunde en fazla bi hafta da bozmaktan yoruldum.Artık eşime etrafımdaki insanlara karşı rencide olmaktan da yoruldum.bu sefer son kendime bir soz verdim bu kez olacak.bu defa irademe hakim olacağım.1.65 boyunda 78 kiloyum. 65 kilo olana kadar pes etmeyeceğim.Daha sonra kendime karşı ozguvenim olacak.
1.gunde iki litre su
2.Pilav ve makarna yok.
3.lesie 3 mil yapılacak.
4.haftada bir gun tartılacak.
5.ve bu kez olacak ben 65 goreceğim.
şuan itibariyle başlıyorum.