Kendime gore diyet yapıyorum. Başlangıc kilom 72 hedef 50. Evde ne varsa ona gore yapıyorum.Birde kur uyguluyorum.Ekmeği az yemeğe calışıyorum.Birde kahvaltı yapmıyorum.Her gun sabah yeşil elma yerim kahvaltı yerine.Arkasından Turk kahvesi iciyorum.Boyle devam ediyor gun gun yazıcam buraya inşallah bu sefer olucak.Zaten insan istedikten sonra herşey olur.Haydi hayırlı olsun....