Başka bir grupta paylaşım yapıyorum. Ama bir de burada kendi gunluğum olsun istedim.


"HEDEF 60" GUNLUĞUM
01.04.2015 82.7 (başlangıc)

08.04.2015 /////80.2 /////// - 2,5 kg

13.04.2015 /////79.1 /////// -3,6 kg

20.04.2015 ///// 78,5/////// -4,2 KG

27.04.2015 //////78,5///////-4,2 kg ((

04.05.2015 3 GUNLUK TATİL DONUŞU 80.0 donduk başa

11.05.2015 //////78.1///////-4,6 kg

ozetle; arada yapılan kacamaklar sonucu 6 haftanın sonunda toplam 4,6 kg verdim. yola devam

18.05.2015 /////77.0////// - 5,7 kg

25.05.2015 /////77.7////// - 5 kg (bu hafta sağlıksız beslenmenin sonucu )

01.06.2015 ////77.0/////- 5,7 kg

15.06.2015 ////75.4 ////- 7,3 kg

22.06.2015 /////74.0//// - 8,7 kg

01.07.2015 ////73.3/////- 9,4 kg

ozetle; 3 ay bitti tabii ki kacamaklar oldu yok değil yuruyuş pek yapamasam da sonuc iyi toplamda 9,4 kg ya ELVEDA )


20.07.2015 /////76.0//// ramazan ve bayram sonrası kilolar geri alınır

27.07.2015 ////74.8//// devam bırakmak yok

uğramaz olmuşum ama sonuc ne acıdır aynıyım (

17.08.2015 /////74.5//////

17.09.2015 /////72.8///// bir aydır uğramamışım bile ama devam ediyorum.

ve ilk part ı bitiriyorum giden -10 kilo
surec 5,5 ay yavaş ama sağlam gitti.

2.part başlasın ))

başlayamamışım ki hala aynı

11.11.2015 /////73.3///// cok gıcık