21 yaşındayım 18 yaşlarına kadar hep zayıftım ama son seneler baya toparlamıştım gectiğimiz temmuz ayı mide rahatsızlığına yakalandım ve cok kısa zamanda 7-8 kilo verdim(zaten bunyem kilo almaya değil vermeye daha yatkın) ve geri alamıyorum sebepleri belli aslında ilac kullanmama rağmen bildiğimiz mide icin yasak olan yiyeceklerden uzak durmalıyım ve bu uzak durulan yiyeceklerde hep kilo yapan şeyler onlardan yiyemediğim icin dolayısıyla kilo alamıyorum orneğin:
patates kızartması, veya yağlı ve kızartmalı yemekler, fastfood tarzı yiyecekler, hamur işleri, abur cuburlar, kuru yemişler vs. bunlardan hep uzağım ve bu yuzden kilo almam cok zorlaşıyor aslında iştahım cok yerinde ama tıka basa doymak yasak, saydığım yiyecekler yasak 7 aydır cop gibi geziyorum ortalıklarda boyum 1,68 kilom 47-48
52-53 olsam yeter ya fazlasında gozum yok.benim gibi hem mide rahatsızı olup hem kilo almaya calışanlar var mı? beraber careler arasak midemize zarar vermeden nasıl kilo alabiliriz cozumler bulsak
