kilo alamama sorununu yaşayanlardan biriyim. ne kadar zayıfsın niye yemiyorsun gibi sorularla da psikolojik olarak yıpranıyorum. karışımlar vitaminler balık yağı vs bir cok şey denedım. en sonunda kendime gore bir yontem buldum cok şukur oncelikle sağlıklı kilo almanın yolu spor. bir spor salonuna gittim kaydoldum. karbonhidrat tozu takviyesiyle birlikte aynı zmaanda cok yemek yemem gerektiğini soyledi hoca. yemek yiyebilsem yiyecegim zaten ama yiyemiyordum. duşundum ne yapsam diye. burada sipraktin adlı bir suruptan bahsetmişlerdi. denemekten zarar gelmez deyip onu aldım. ve inanılmaz etkili. ilk icişimde bile iştahım da değiişim oldu. yedikce yiyorum artık. tek yan etkisi cok uyku yapıyor. calışanlar icin biraz zor bir durum ben tatilde oldugğum icin aynı zamanda surekli uyuyorum buda kilo almamı hızlandırıyor spor sipraktin ve kardonhidrat ekiyle birlikte şu an herşey istediğim gibi gidiyor. boyum 1.68. bunlara başlamadan once yani
23 haziran da kilom 43.9 idi. şu an ise 26 haziran 45.8
3 gunde 2 kiloya yakın bir sonuc bence harika
umarım boyle gider cok mutluyum
gelişmeleri yazmaya devam edeceğim