19 ağustosta eşimin suprizyle birlikte evimize yeni bir spor aleti eklendi hergun şimdiye kadar hic aksatmadım oylede planlıyorum 1 saat 6.0 da yuruyorum (ilk başladığımda 5.5 ile başladım ama o artık hızlı gelmiyordu) yediklerimede dikkat ederek bugun itibari ile 2.200 gram vermiş bulunuyorum benim gibi evde koşu bandı kullanan var mı?