Arkadaşlar merhaba, oncelikle aşırı bi kilom yok 58.5 kiloyum ama cok fit durmuyorum 51-52 kilo olmak istiyorum 0 şeker besleniyorum ve nerdeyse gunde hicbir şey yemiyorum sabah 1 kucuk dilim peynir yanına 4-5 parca domates belki bazen bir dilim kepek ekmeği oğlen sadece kahve akşam da cok cok az bir porsiyon bile değil ve hep yağsız sebze yemekleri bazen tek oğun yiyorum hatta 6 gundur boyle 6 gundur 300 gram verebilmişim sadece su en az 2.5 l iciyorum burada yazılan coğu diyetten daha az yiyorum ama neden kilo vermiyorum ?