Merhaba Arkadaşlar,
1 hafta icinde verebileceğim kadar kilo vermek istiyorum. Ayrıca basenlerim de var. Yatılı kalıyorum. Akşamları yarım saat spor salonunda spor yapacağım. 63 kiloyum. Bana ne onerirsiniz?


Şimdiden teşekkurler