gecen haftadan beri ayran diyeti yapıyorum ve sonuclar mukemmel
hazır yaz da yaklaşıyorken sizinle de paylaşayım sonucları ooğreneyim dedim...
eweeet şimdi geliyoruz diyet listesine
ilk gun:
sabah
3 bardak ayran
oğle:
3 bardak ayran
akşam:
3 bardak ayran+1 porsiyon ızgara ya da haşlanmış tavuk
ikinci gun:
sabah:
3 bardak ayran
oğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran+ sınırsız meyve
3. gun
sabah:
2 bardak ayran
oğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran+sınırsız sebze (ciğ yenecek ya da tuzsuz haşlanarak da tuketilebilinir)
4.gun
sabah:
2 bardak ayran
oğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran + sınırsız patlamış mısır (tuzsuz)
5. gun
sabah
2 bardak ayran
oğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız soda
6. gun
sabah
2 bardak ayran
oğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız bitki cayı
7. gun
sabah
2 bardak ayran
oğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız corba
eweeet kızlaar bu diyet ağır bir diyet olduğundan ayda sadece 1 hafta uygulanmaktadır.aslında ben ilk 2 gunden sonra hic zorlanmadım cunku bunye alışıor bir yerden sonra aclığa.gelgelelim sonucuna bir haftada taaaam 4.5 kilo verdim inanılır gibi değil bu diyet tam 3 5 kilo fazlası olan hanımlarımız icin bicilmiş bir kaftan sadece bir hafta dişinizi sıkarak kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz.ben cok beğendiğim icin paylaşıyım dedim umarım beenirsiniz şimdiden opuldunuz
))