Yaş 16 kilo 65 boy 1.68 73 kilodan 65 kiloya duştum normalde fitnessa gidiyorum yaz tatiline kadar duzgun bir gorunume sahip olmaktı hedefim 20 + 20 +20 dk cardiyo sonrasında ağırlık calışıyordum cok guzel bir antrenmandı her anlamda gelişiyordum ama virus dolayısıyla olmadı zayıflayınca karın kası kolay gorunduğunden kilo verdim hem de guzel gorunume sahip olmak icin tabii ki şu an ben evde dumbella split body calışsam ve her gun karın calışsam kaslarım belirgin olur mu şu anki formum iyi mi kilom yani gobeğim cok az var eskisine gore ama bilmiyorum sizce gozukur mu?