Kurallar:
1- Hergun aksam menu paylasimi olmali. Menu paylasimi kesinlikle diger gune birakilmamali.
2- Hergun ictigimiz su miktarı paylasilmali.
3- Diger uyelerin menulerine yorum yapılmalı.
4- Haftalik en az 4 gun spor yapılmalı. Spor suresi en az 40 dk olmalı ama hit cardio tarzi videolar yapiyorsaniz 30 dk olabilir.
5- Yapilan sporun suresi ve turu yazilmalidir.
6- Her cuma resimli tarti paylasimi olacak.
7- Kuralları yerine getirmeyenler listeden cikarilacak.
Yarisma suresi kısa olacağı icin surec icerisinde motivasyon kaybımızın olmayacagini dusunuyorum.
Herkese başarılar!
02.11.2020
�
Başlangıcguncelhedef1. Hafta2. Hafta3.
Hafta K Karanfil_kokuyor 7169.366.570.8 M merve4416 65.6646565.2
Birgaripanne 70.76769.769.5 
ucukgenclik 75.173.274.675 
Clair de lune 69.262 
phalanx 63.95863.763 
yuyukuluk 60.25557.657.3 I incesizi 90.685