Merhaba arkadaşlar
Bu sayfayı biraz kendim icin actım ama katılmak isteyen ve yorum yapan herkesi beklerim
Malum corana gunlerinde olduğumuz icin dışarı cıkma sosyal hayat tamamen bitmiş durumda
Spor yapmıyorum
Surekli elime bir şeyler alıp ya yiyorum ya iciyorum
Malesef kahveyi ve cayı şekerli tuketiyorum ustelik
Nereden baksan 3 kilo aldım ve kendimi cok yağlı hissediyorum
Cok şiş hissediyorum kendimi
Bende bu duruma bir dur demek ve yeme planını duzeltmek amacıyla ramazanda yediklerimi buraya yazmayı amacladım
Boyum 168
Kilom 94
Hedef ramazan boyunca 20 kilo vermek
Olabildiğince oruc tutmaya calışacağım ama tansiyon ve şeker rahatsızlığım var bazı gunler tutamayabilirim