En son 57 kiloydum her bir haftada sizinle kilomu paylaşacağım. 21. gunun sonunda sonucları vucudumdaki değişiklikleri aldığım suyun kendimde ne tur olumlu olumsuz etkileri olduğunu dile getireceğim.
Uyku duzenim olmadığı icin saat şu an 07.19 ve ben bugun akşam 8 de uyuyacağım. ve 22 gun boyunca spor yapacagim evde basit hareketler ile kullanacağım uygulama kalca ve bacak egzersizleri. umarım size ve kendime faydam olur. duygu durumlarımı da sizlere bildireceğim. hepinizi opuyorum başlamayı duşunenlere de kolaylık diliyorum
