Merhabalar, dun tartıldığımda 72..4 kg yi gordum. Ve haftalardır başlayamadığım diyetime bugun başladım. Son aylarda hareketsizlik ve aşırı yeme durumundan dolayı 5 kg daha almışım. Amacım şuan ki duzenimi cok kasmadan yavaş yavaş değiştirip yeni bir duzen oluşturmak.