Merhaba sevgili diyet gunluğum ve gunluğumu takip eden sizler,
Bugun itibari ile 56 kilo gosteriyorum. Bir ay icerisinde 6 kilo vermeyi hedefliyorum.
Yaklaşık iki yıldır vegan besleniyorum.
Gunluk menulerimi ve kilomu paylaşacağım bu gunce, hem bana motivasyon olsun, hem de vegan beslenme ile ilgili bir referans olsun niyetindeyim.

17.08.2020 Başlangıc kilo: 56
17.09.2020 Hedef kilo:50

18.08.2020 55.6

17.08.2020
Oğlen;
Yulaf lapası: Bir bardak soya sutu ile iki kaşık kulafı pişirdim, icine bir muz ezdim karıştırdım. Ustune de chia ve keten tohumu doktum.