30 yaşında, 1.70 boyunda 57 kiloyum ve cok cok yoğun calışıyorum. 15 gun gibi kisa bir surede beslenmeme dikkat edip spor yaparak nasıl bir değişim gosterdiğimi yazmak istiyorum. Benim gibi son beş kilosu kalmış insanlara motivasyon olur umarım