Eveeet daha once denedim cok guzel kilolar verip gercekten dinclestigimi hissettiğim yontem evet surdurulebilir su orucu kendime gore uyarladigim diyet ve sağlık orucu diyebilirim
Tiroit rahatsizligim oldugu icin duzenli kan tahlilleri yaptiriyorum. Ve bu diyetle kan degerlerimin daha da duzeldigini gordum. Bu diyetin benim icin saglikli oldugunu ve doktorumla gorusek yaptigimi da belirtmek isterim.şu ara diyeti bırakıp ipin ucunu biraz kacırmışken muhteşem bir donuş olacak benim icinVe bu son olacak tahminen 82 civarlarindayim bugun son gunum diye biraz abartmiş da olabilirim yarın tartılıp basliyorum.gunluk kilo ve deneyimlerimi paylaşacağım. Katılmak isteyen olursa kapı acık cıkın cıkın gelin

Baslangic 20 mayis 81.4

Hedefler
79.9
74.9
69.9
64.9


20 mayis--81.4
21 mayis--80.7
22 mayis--80.2
23 mayis--79.2