Kadınlar ve erkekler hepinize merhaba!

Oncelikle kendimden kısaca bahsetmek isterim. Ben hicbir zaman kilo alamayan bir cocuktum hep cok zayıftım hem spor yapmayı da cok severdim hem de hareketiydim. 17 yaşımdan sonra aailemsen bir kayıp ile birlikte birden kilo almaya başladım 50 kilo olamayan ben 4 5 aylık bir zamansa 57 kiloya cıktım ama bedenim umrumda değildi ve hic farkına varmadan yemeğe devam ettim. Bir gun ayakkabımi bağlarken zorlandım ve tartılma gereği duydum tartıda 76 kg gorunce il iş diyetisyene gidip sporla da eestekleyerek 3 ayda 10 kg verdim sonra tekrar aşırı yemeye (ozellıkle cips cikolata tarzı sağlıksız besinler ) başladım ve şu an 79 kiloya geri cıktım. Şu an icimde azim yok ama karar verdim tum fazlalıkları verip daha sağlıklı bir yaşam sureceğim. Ilk hedefim 60in altına duşmek. Hadi siz de bana katılın zayıflayalım beraber birbirimize yoldaş olalım? Beslenme duzenimiz değişsin sağlıkla kalalım ozellikle bu karantina doneminde. Ne dersiniz ?