Dayanabilirsem 7 gun yapmayı duşunuyorum..
Gunde 3 oğun yapacağım. Her oğunde 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt yiyeceğim...
Bol su ve yeşil cay iceceğim..
Kahve icmesem daha iyi ama ben 1 bardak Turk kahvesi icmeyi duşunuyorum..
Sabah guncel kilomu paylaşacağım..
Bol sabır diliyorum ve boll kilo kaybı
