Merhabalar gunde tek oğun beslenmeye calışacağım. Ramazan dolayısıyla zaten gunduz beslenmeyeceğim oruc tutarken. Sahurda hindistancevizi yağlı kahve iceceğim. Kilom 55 civarı. Kan tahlillerim herşeyim temiz. OMAD beslenme olarak tek oğunu hayatına geciren cok fazla insan var. Bakalım. Lutfen sağlıksız diyip gereksiz yorumda bulunmayın. Ben deneyimlerimi paylaşacağım.