Ben oyle uzun uzun diyet yapabilen insanlardan degilim. Cok cabuk sıkılıyorum. Tatli yemeyi seviyorum. Diyet yaptigim donem ara versem de hayatimdan tamamen cikarmayacagim yiyeceklerden biri.

Vermem gereken kilo miktari 6 kilo.

Yarin tartilip 15 gunde ne kadar kilo verecegim gorecegiz.


Diyet doneminde yaptiklarim

Limonlu su.
Badem eklemek.
Ekmek ve turevlerini tamamen cikartmak.
Bazen latte ya da chai latte ama cok degil.
Kahvalti yulaf ezmesi ve meyve.
Aksamlari biber ve tatli patates.

Aklima geldikce ekleyecegim.

Baslangic 17/10/2020

Bitis : 31/10/2020

Hedef yaklasik 57 kg. .