Merhaba...
Burda cok zayıflamak icin konu actım coğu kez diyete başladım ama hepsi husran. Aralıklı oruc yapıyordum 67 kilodan 64 kiloya indim ve takıldım kaldım. Şimdi yine başlıyorum şu an ki kilom 70.1 inşallah bu defa olucak.
21.10.2021---------70.1kg (boyum 160)
Haftada bir kez tartı gunum olsun. Her hafta gelip guncellerim ornek menude bırakırım. Herkese başarılar....