Evet arkadaşlar uzun suredir uyeliğimin aktiflenmesini bekliyordum sonunda oldu. 14 eylulden 15 aralığa kadar uc ay aralıklı oruc uyguladım ve 82 den 69 a duştum bu surecte aclık penceremde tek bir kere bile kacamak yapmadım. Son zamanlar kilo vermem yavaşladığı icin isvec diyetine karar verdim 15 Aralık Salı gunu 69 kilo ile başladım bugun ucuncu gunum ilk gun -1200 ile 67.8 e duştum ikinci gun -500 ile 67.3 bakalim neler olacak bu iki gun hicbir kacamak yapmadım ve 3 litreye yakın su ictim tuz kullanmadım. Dun yani ikinci gun oğleden sonradan itibaren baş donmesi yuz kaslarında titreme ve bayılma hissi yaşıyorum normalde 13 gun yapacaktım ama bu şekilde devam ederse 6 ya tamamlayacağım eger vucut alışırsa ve bu hisler kaybolursa 13 gun yapacağım umarım faydası olur