ben 80 kilodan 55 kiloya neredeyse ac kalarak( 1 corba 1 meyve 2 tane lokum ) duştum. suanda cok yoruldugum icin ara verdim ama nasıl beslenicem kilo almamak icin hic bir fikrim yok. normal beslenme duzenime devam edersem ( gunluk kalori ihtiyacım kadar kalori alırsam) kilo alır mıyım tekrar ??