Kızlar almış olduğum 3 kilo benden bir turlu gitmedi spor ve diyet disiplini de yok bende hesapladım tam 1 yıl oldu 3 kilo ile mucadelem eskiden kilomu korumak icin yaptığım diyeti uygulamaya karar verdim 3 oğun sadece mevsim meyveleri in olduğu 250 gr yoğurt diyetine başlıyorum size bitince durum bilgisi yazıcam bugun başladım perşembeye kadar yapıcam