Merhaba arkadaslar
Daha once kendimde deneyimledigim Ahmet Apa nin seviye 1 programina basliyorum.
Bu programda sıfır seker minumum karbonhidrat olmasi kisa surede guzel sonuclar elde etme imkani veriyor ayrica uyulmasi gereken en onemli kural da kati ve sivi kurali.
yemek yemeden en az yarim saat once su icilmeli yemekle beraber sivi alinmamali yemekten sonra da en az yarim saat sivi alinmamali.
bundan birkac ay once 1 ayda 72 kilodan 65 e inmistim ve seker bagimliligimdan kurtulmustum.
Ki o ilk kaşık nutellayi yiyene kadar.
En son tartida 68 kiloydum ve ben tekrar baslamaya niyet ediyorum.
İrademe hakim olabilirim.
Şekeri beslenmemde minumuma indirmeye karar verdim.
Şeker bağimliligimdan kurtulabilirim.
Ayrıca bu surecte Dr. Rengin Borekci nin arastirmalarini okumak da bana cok fayda sagladi.
Hemen hemen ayni sistem mevcut.
Dr hanimin paylasimlarini gormem kafamdaki soru isaretlerini kaldirmami sagladi.
Kendime kolayliklar diliyorum.
Kendim icin ortalama bir beden degil en iyisini istiyorum.
Ben bunu hak ediyorum.
Bahar ayina girdigimiz surecten beri evimdeki fazlaliklardan kurtuldum.
Fazlalıklardan kurtulma sırası artik kendimde...
Motivasyon gunluğum
Zayıflama, Diyet ve Beslenme0 Mesaj
●1 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Sağlık
- Zayıflama, Diyet ve Beslenme
- Motivasyon gunluğum