Merhabalar. Yaklaşık 1 yıldır kilo vermeye calışıyorum. Kendimi bildim bileli 57-58 kilodaydım. Bir donem dikkat etmedim ve 65 kiloya kadar cıktım. Sonra bir zahmet biraz dikkatle 62'ye indim. Ama burda kaldım. Asla veremiyorum. 36 bedenden 38 bedene cıktım. Artık psikolojim bozuldu. Diyetisyenle calıştım olmadı pilates yaptım olmadı bir cok yol denedim. Ama bugun artık karar verdim. Yepyeni bir başlangıc yapıp 1,5-2 ay gibi surecte 4-5 kilo verip ruh sağlığımı da bir miktar rahatlatmak istiyorum.
Bana katılmak isteyen olursa cok sevinirim. Yoksa tek başıma da biraz kendimi motive etmek icin buraya gun gun ne yiyip ne ictiğimi yazacağım biraz farkındalık olsun diye.

7 mart 2021: 61.8 kg.
13 mart 2021: 61.1 kg

Hafta hafta buradan guncelleyip gun icinde ne yiyip ne ictiğimi yaptığım sporu buraya yazacağım.