Merhabalar, uzun suredir aralıklı oruc yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım icin ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde diyeti bitirmek icin bu işi biraz hızlandırmak icin su orucuna başlamaya karar verdim. Cok araştırdım ve cok faydalı etkileri olduğunu okudum. Benimle yapmak isteyen arkadaşları bekliyorum
Guncel kilo :55.2
Hedef kilo : 48