35 yaşında 170 boy ve 74,4 kiloyum
6 ay once gobek ve kasık fıtığından ameliyat oldum haftanın 4 gunu duzenli ağırlık antremanı ve cardio yapıyordum ve 62-64 arası kilom değişiyordu e tabi ameliyat sonrası 6 ay sporsuz donem ve birde hipoglisemi hastası olduğumu oğrendim sanırım spor hipogilesimiyi dizginliyordu farkında değildim ve spora ara verince Kilolar hızla arttı.
Şimdi bugun bir başlangıc yaptım ve 30 dk kadar yuruyuş ile yediklerime biraz dikkat ettim, hedefim yağlardan kurtulup eski halime donmek
Aşırı iştahlıyım gunde 8-10 kez birşeyler yerken buluyorum kendimi ama artık dur demem gerek 38 bedenden 44 bedene cıktım , basen ve kalcam ozerklik ilan etti
Burdan motivasyon sağlamak istiyorum Benimle başlayanlar olur umarım destek bulurum umarım
umarım başarılı olurum
Şimdilik icimi doktum yarın sabah START veriyorum