1.64 boyun da 90 kg yim. Sigarayı bıraktıktan sonra 7ay icinde 12 kg aldım. Yediklerimi gun gun burada paylaşacağım. Hazirana kadar 69 kg mı goreceğim!!!!!

Ortalama ay ’da 4-5 kg vereceğim.
Sağlıklı besleneceğim.

7 ocak: 89.8
10 ocak:89.10