Yillar once acmisim bu gunlugu. Bu surecte 84 den 66ya inip ikinci hamileligim ve dogum sonrasi 86ya cikma surecim. 69 a inip bu aralar tekrar 75.1 ile debelenirken esiminle bir degisiklik yapip aralikli oruc icin diyetisyenle gorustuk. Dun aldim listemi 12 haftalik bir programla hayat tarzi halinr getirerek basarmak istiyorum . Aksi halde yeniden ayni noktaya donmek cok yorucu ve yipratici . Burasi benim sanal not defterim gibi olacak ;

Baslangic : 11.1.2022 75.1