Merhaba arkadaşlar benim Bir cok diyet girisimlerim oldu İnsulin direnci olduğu icin bana uygun diyetin if olduğuna karar verdik diyetisyenimle şimdi if yaparak 82 kilodan 74 lere kadar duştum fakat aclık kirizlerimle tek başıma baş edemiyorum belki buraya yazarak kendimi motive ederim hergun duzenli bir şekilde menu paylaşım yapicam if yaptığım icin saati kendim ayarlıyorum Sabah akşam yemeği şeklinde ara oğun yapmıyorum biraz zor oluyor ama yapacak bir şey yok tartı gunum Carşamba Dr diyetisyenimle goruş gunum cunku online goruşuyoruz cok motive değilim bakalım nolucak buraya yazınca kendimi cok iyi hissedicem eminim basaricam Eki Goruntule 2979688